A importância da ginástica laboral na prevenção da tendinite de punho

A importância da ginástica laboral na prevenção da tendinite de punho

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UNIVERSIDADE IGUAÇU CAMPUS - V

FACULDADE DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE

CURSO DE FISIOTERAPIA

OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DA TENDINITE DE PUNHO

ANA PAULA FERNANDES DE SOUSA

ITAPERUNA/ RJ

JUNHO/2009

ANA PAULA FERNANDES DE SOUSA

OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DA TENDINITE DE PUNHO

ITAPERUNA/ RJ

JUNHO/ 2009

UNIVERSIDADE IGUAÇU CAMPUS - V

FACULDADE DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE

CURSO DE FISIOTERAPIA

OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DA TENDINITE DE PUNHO

ANA PAULA FERNANDES DE SOUSA

BANCA EXAMINADORA

PRESIDENTE: _____________________________________

ORIENTADOR: ____________________________________

CONVIDADO: _____________________________________

APROVADO EM: ____/____/____

NOTA: _____________

ITAPERUNA/ RJ

JUNHO/2009

UNIVERSIDADE IGUAÇU CAMPUS - V

FACULDADE DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE

CURSO DE FISIOTERAPIA

OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DA TENDINITE DE PUNHO

ANA PAULA FERNANDES DE SOUSA

Monografia apresentada a Universidade Iguaçu Campus-V, Itaperuna-RJ, Curso de Fisioterapia como pré-requisito a Graduação de Fisioterapia sob a orientação do Professor Guilherme Lemos Imbelloni.

ITAPERUNA/ RJ

JUNHO/ 2009

A Deus.

A meus pais, a meu irmão, companheiros fiéis.

A mim mesma, pelo empenho e esforço nesse período tão difícil de minha vida.

Agradecimentos:

Ao meu querido Deus, por tudo que sou e possuo, pelas vitórias alcançadas e por ser minha fortaleza.

Aos meus pais, Paulo Mariano e Maria Eugenia, pelo amor e compreensão e por terem aceitado se privar de minha companhia pelos estudos, concedendo a mim a oportunidade de me realizar ainda mais.

A meus amigos, Keila, Maycon, Letícia, Gabriela, Charles, Tia Isabel, Fred, Silvana, Pedro Henrique, pelo apoio e incentivo e paciência durante essa trajetória de obstáculos.

A todos os amigos de classe, pela espontaneidade e alegria na troca de informações e materiais numa rara demonstração de amizade e solidariedade.

Aos professores, pelo comprometimento com nossa formação ético-profissional e pela busca em articular os conteúdos disciplinares, suas experiências com a realidade.

Ao meu orientador Prof. Guilherme pelo incentivo, simpatia e ajuda no auxílio às atividades e discussões sobre o andamento e normatização desta monografia.

E por fim, agradeço a Deus mais uma vez que olha por mim e me dá forças pra continuar.

RESUMO

O seguinte trabalho tem por finalidade demonstrar os benefícios da ginástica laboral, que consiste em exercícios físicos realizados no local de trabalho atuando de forma preventiva e terapêutica, contribuindo na liberação de tensões, reduzindo o estresse, criando uma quebra no ritmo, na rigidez e na monotonia do trabalho ocasionando uma melhora na qualidade de vida. O aumento da jornada de trabalho e a monotonia dos movimentos repetitivos têm levado o funcionário à fadiga. Devido ao pouco tempo de descanso a pessoa não se recupera totalmente, ocasionando problemas mais sérios, como é o caso da tendinite de punho. A tendinite é causada por inflamação decorrente do uso contínuo ou repetitivo do músculo envolvido, por posições viciosas ou por variações anatômicas do tendão. A tendinite leva ao enfraquecimento gradativo no interior do tendão podendo culminar com sua ruptura completa. A articulação do punho, ou seja, a articulação radiocarpal, talvez seja uma das articulações mais complexas do corpo. É classificada como articulação biaxial, com movimentos de flexão, extensão, desvio ulnar e radial. Os ossos carpais, que são os ossos dessa articulação, são oito ossos curtos dispostos um arco com a concavidade no lado anterior e a convexidade no lado posterior. Os músculos que se estendem sobre o punho e têm uma função primária são, em sua maioria, superficiais com tamanhos diferenciados e os nomes dos músculos geralmente informam qual a ação que executam.

ABSTRACT

The following work has the purpose demonstrate the benefits of labor physical, which consists in physical exercises carried out in the workplace acting in a preventive manner and therapeutics. The increase in the working day and the monotony of repetitive movements have led the official to fatigue. Due to the little time resting person is not fully recover, causing more serious problems, as is the case of tendinitis fist. The tendinitis is consequently of inflammation caused by the repetitive or continuous use of muscle involved, by vicious positions or anatomical variations tendon. The tendinitis leads to the weakening gradational inside the tendon may culminate with its complete rupture. The handle articulation, that is, the radiocarpal articulation, perhaps one of more complex joints of the body. It is classified as articulation biaxial, with flexion movements, extension, deviation ulnar and radial. The bones carpais, which are the bones of articulation, are eight bones short prepared a bow with the concavity on the anterior and convexity in hand later. The muscles that extends over the handle and have a primary function are, in its majority, surface with different sizes and the names of the muscles generally inform which the action that carry out.

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO.......................................................................................................................11

CAPÍTULO I – ANATOMIA

    1. Sistema Ósseo ................................................................................................................... 12

1.1.1 Cotovelo ......................................................................................................................... 12

1.1.2 Punho ............................................................................................................................. 13

1.1.3 Mão ................................................................................................................................ 13

1.2 Músculos dos membros superiores ................................................................................... 14

1.2.1 Músculos extrínsecos ..................................................................................................... 16

1.2.2 Músculos intrínsecos ..................................................................................................... 17

1.2.3 Músculos motores do polegar ........................................................................................ 18

1.3 Inervações dos membros superiores ..................................................................................19

1.3.1 Plexo braquial ................................................................................................................ 19

1.3.2 Nervos terminais do plexo braquial ............................................................................... 21

1.3.2.1 Nervos cutâneos mediais do braço e antebraço .......................................................... 21

1.3.2.2 Nervo axilar ................................................................................................................ 21

1.3.2.3 Nervo radial ................................................................................................................ 21

1.3.2.4 Nervo músculo cutâneo .............................................................................................. 22

1.3.2.5 Nervo mediano ........................................................................................................... 22

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