Apostila - Biossegurança nas Ações de Enfermagem

Apostila - Biossegurança nas Ações de Enfermagem

(Parte 3 de 3)

* SINTOMAS MAIS COMUNS, E QUE REQUEREM A PROCURA POR UM MÉDICO: 1. Cansaço excessivo 2. Desconforto após a jornada de trabalho 3. Inchaço 4. Formigamento dos pés e das mãos 5. Sensação de choque nas mãos 6. Dor nas mãos 7. Perda dos movimentos da mão

Cuide de sua qualidade de vida, procurando manter um melhor equilíbrio entre corpo e mente. Faça exercícios físicos pelo menos quatro vezes por semana, tenha uma dieta balanceada e saudável e procure formas de lazer alternativas, que amenizem o estresse do dia-a-dia.

● Conforto é essencial para a prevenção. ● As operações de trabalho devem estar ao alcance das mãos. ● As máquinas devem se posicionar de forma que a pessoa

não tenha que se curvar ou torcer o tronco para pegar ou utilizar ferramentas com freqüência. ● A mesa deve estar posicionada de acordo com a altura de cada pessoa e ter espaço para a movimentação das pernas. ● As cadeiras devem ter altura para que haja apoio dos pés, formato anatômico para o quadril e encosto ajustável. ● Pausas durante a realização das tarefas permite um alívio para os músculos mais ativos. ● Durante estas pausas, se levante e caminhe um pouco.

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