Bacabal – Ma

2016

Componentes

  • Ana Paula

  • Antônia Wynne

  • Daniele Albuquerque

  • Dayane Costa

  • Francijane Jayne

  • Monica Lima

  • Nathyele Albuquerque

  • Paulo Henrique

  • Thaize Nayanne

  • Valeria Leite

  • Waldeane Sousa

introdução

  • Poliinsaturados;

  • Desenvolvimento e funcionamento do cérebro e da retina;

  • Relacionado ao desenvolvimento do cérebro e retina na fase gestacional.

  • Desempenham importantes funções na membrana celular e nos processos metabólicos:

  • Impulsos nervosos;

  • Divisão celular;

  • Transporte de oxigênio para o plasma;

  • Síntese da hemoglobina.

Essenciais para o bom desenvolvimento do organismo, os ácidos ômega 3 (ω-3) e ômega 6 (ω-6) não são produzidos pelo organismo e, por isso, precisam ser ingeridos através de alimentos que os contenham.

Essenciais para o bom desenvolvimento do organismo, os ácidos ômega 3 (ω-3) e ômega 6 (ω-6) não são produzidos pelo organismo e, por isso, precisam ser ingeridos através de alimentos que os contenham.

Ômega 3

Ácido Linolênico (ômega 3), o mais importante dos ômegas. Ajuda no desenvolvimento do sistema nervosos central e sistema visual, atua na formação e regeneração de neurônios, diminui o risco de doenças cardiovasculares, colesterol ruim e açúcar no sangue, além de também ser anti-inflamatório.

O cérebro é um tecido principalmente lipídico (gordura), representando cerca de 60% de seu peso seco, dos quais 40% são ácidos graxos poliinsaturados e desses, 10% são os ômegas 3 e 6.

Fontes

Peixes de água profunda (atum, sardinha, cavala, salmão, truta), Oleaginosas, arroz selvagem, chia, camarão, couve e outros.

Sardinha

  • Diminui o nível de colesterol mau e de triglicerídeos no corpo;

  • Contribui para o funcionamento do cérebro;

  • Auxilia no processo de ganho muscular;

  • Beneficia a saúde dos olhos;

  • Fortalece os ossos;

  • Previne o câncer;

  • Hidrata a pele;

  • Ajuda a nutrir a raiz dos cabelos.

Chía

  • Controla o diabetes;

  • Melhora o intestino;

  • Ajuda a emagrecer;

  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares;

  • Evita o envelhecimento precoce;

Couve

  • Antioxidante;

  • Anti-inflamatória;

  • Desintoxicante do corpo.

Ômega 6

Na gordura poliinsaturada temos: Ácido linoleico (ômega 6), um importante anti-inflamatório, ajuda na defesa do organismo, melhora o sistema imunológico e reduz o colesterol no sangue.

Óleo de soja

  • Reduzir os perigosos níveis de colesterol e neutralizam os tipos negativos.

  • Relacionada com a melhoria dos sintomas da doença de Alzheimer.

  • Estimula o recrescimento ou aumentar a cicatrização do osso, pois está frequentemente associada com cálcio.

  • Protege as membranas celulares. Isso inclui as áreas muito frágeis e perigosas da pele e dos olhos, agindo como antioxidantes e neutralizando os radicais livres que podem causar degeneração macular e catarata.

  • Antioxidante potente, enquanto protege a pele dos danos dos radicais livres.

  • Age hidratando, dando força e brilho além de promover o crescimento dos cabelos. Além de ajudar a manter a umidade nos cabelos crespos, facilitando o manuseio dos fios.

Óleo de Milho

  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol total no sangue;

  • Reduz da pressão arterial;

  • Antioxidante.

Óleo de Girassol

  • Ajuda na formação de hormônios importantes para o bom funcionamento do organismo;

  • Combater problemas degenerativos;

  • Melhora a saúde cardiovascular;

  • Quando aplicado diretamente na pele, esse óleo também ajuda em sua hidratação, ficando mais macia e bonita;

  • Quando aplicado nos cabelos, também dão uma boa hidratação, assim como ajudar o cabelo a ficar mais brilhante e saudável;

  • Ajuda a controlar o colesterol no sangue.

Linhaça

  • Ajuda a emagrecer;

  • Previne doenças do coração;

  • Ajuda na saúde dos olhos e sistema imunológico;

  • Equilibra o sódio do organismo;

  • Alivia os sintomas da TPM;

  • Renova a pele;

  • Garante mais energia pro dia a dia;

  • Controla o diabetes;

  • Controla inflamações;

Castanha

Protege o coração;

Ajuda a combater o câncer;

Ajuda a emagrecer;

Promove o crescimento muscular;

Ajuda na saúde dos ossos

Ajuda a preservar o cérebro;

Ajuda no melhor funcionamento do intestino.

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