Docsity
Docsity

Prepare-se para as provas
Prepare-se para as provas

Estude fácil! Tem muito documento disponível na Docsity


Ganhe pontos para baixar
Ganhe pontos para baixar

Ganhe pontos ajudando outros esrudantes ou compre um plano Premium


Guias e Dicas
Guias e Dicas

Avaliação Neuromotora UFMA - Apostilas - Educação Física Parte1, Notas de estudo de Educação Física

Apostilas de Educação Física sobre o estudo da Avaliação Neuromotora, manutenção do aspecto neuromuscular, flexibilidade, força e resistência muscular localizada.

Tipologia: Notas de estudo

2013

Compartilhado em 30/04/2013

Carioca85
Carioca85 🇧🇷

4.5

(375)

400 documentos

1 / 18

Documentos relacionados


Pré-visualização parcial do texto

Baixe Avaliação Neuromotora UFMA - Apostilas - Educação Física Parte1 e outras Notas de estudo em PDF para Educação Física, somente na Docsity! UNIVERSIDADE FEDERAL DO MARANHÃO CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA LEONARDO DE ARRUDA DELGADO AVALIAÇÃO NEUROMOTORA São Luis 2004 AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 2 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO ................................................................................................. 3 2 AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE.................................................................... 4 2.1 Métodos utilizados na avaliação da flexibilidade....................................... 5 2.2 Testes lineares.......................................................................................... 7 2.2.1 Testes de sentar e alcançar de Wells ................................................ 7 2.3 Testes adimensionais ............................................................................. 10 2.3.1 Flexitestes........................................................................................ 10 2.4 Testes angulares..................................................................................... 21 3 AVALIAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR .......................................................... 22 3.1 Teste de avaliação da força máxima....................................................... 23 3.1.1 Testes dinâmicos ............................................................................. 23 3.1.2 Testes estáticos ............................................................................... 27 3.2 Teste de avaliação da força explosiva .................................................... 33 3.2.1 Testes de potência para subida de escadas.................................... 34 3.2.2 Teste de impulsão horizontal ........................................................... 35 3.2.3 Teste de impulsão vertical sem ajuda das mãos ............................. 37 3.2.4 Teste de arremesso da bola medicinal com ambas as mãos .......... 40 4 AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA........................ 42 4.1 Teste de flexão de braços....................................................................... 43 4.2 Teste de abdominal................................................................................. 44 4.3 Teste de puxada na barra ....................................................................... 46 4.4 Teste estático de sustentação na barra .................................................. 48 AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 5 energético quanto menores os níveis de mobilidade articular envolvidos em um determinado movimento. A flexibilidade é específica para cada articulação e movimento. Este é o pressuposto básico que deve reger os testes que têm por objetivo medir e avaliar esta qualidade física. Ao mencionarmos a avaliação da flexibilidade ligada à Aptidão Física relacionada à saúde, devemos imaginar um teste de fácil Aplicação e execução que envolva um grande grupo de articulações, sabendo ainda que a função muscular normal requer uma extensão de movimento mantida em todas as articulações. De forma geral, podemos dizer que: A avaliação da flexibilidade é importante para o exame físico, o qual permite ao professor de Educação Física, ou profissional da saúde, avaliar o nível da capacidade física do indivíduo, as disfunções musculares ou articulares, predisposições a patologias do movimento e os avanços no treinamento ou na recuperação funcional. (Norkin & White, 1997). 2.1 Métodos utilizados na avaliação da flexibilidade Segundo ARAÚJO (1987) apud MONTEIRO (2001, p.63), os métodos para quantificar a flexibilidade podem ser determinados em função da unidade de mensuração dos resultados. Neste contexto, o autor descreve três categorias básicas de medida: AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 6 - Medidas angulares: feita através de aparelhos específicos (goniômetro e hidrogoniômetro), que medem o ângulo do movimento da articulação. - Medidas lineares: feitas através das medidas da distância de um ponto do corpo em relação à um ponto de referência. - Medidas admensionais: feita através de testes subjetivos onde a observação do avaliador determinará a medida da flexibilidade do avaliado. De acordo com POLLOCK (1993,344) provavelmente, os testes de flexibilidade mais precisos de que se dispõe atualmente são aqueles que avaliam a amplitude real de movimento das diversas articulações. Apesar de ser facilmente obtido com instrumentos como o Flexômetro de Leighton e o eletrogoniômetro, tais aparelhos não são acessíveis na maioria dos centros. Entre as várias formas de medir e avaliar a flexibilidade, procuramos por testes, que tivessem além de sua descrição, critérios de avaliação, e conseqüentemente, apresentaremos neste texto, o teste linear de sentar e alcançar e o teste adimensional flexiteste adaptado do Roberto Pável. AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 7 2.2 Testes lineares Os testes lineares são os mais difundidos por prescindirem de instrumentos (FERNANDES 2003, p.205). Caracterizam-se por expressar os resultados em escala de distância, em centímetros ou polegadas, utilizando-se de fitas métricas, réguas ou trenas. Um exemplo clássico e utilizado até hoje é o teste de Sentar e Alcançar, descrito originalmente por Wells e Dillon (1952). 2.2.1 Testes de sentar e alcançar de Wells - Finalidade: medir o grau de flexibilidade do quadril, dorso e músculos posteriores dos membros inferiores. - População-alvo: seis anos até a idade adulta. - Porção corporal envolvida: membros inferiores. - Material necessário: o instrumento de medida é constituído de um aparelho em formato de caixa na dimensão 30,5 x 30,5 x 30,5cm, tendo a parte superior plana uma tabua de madeira fixa a caixa com 56,5 cm de comprimento, na qual é fixada uma escala graduada de 1 em 1cm, sendo que o valor 23 coincide com a linha onde o AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 10 2.3 Testes adimensionais Pode-se definir um teste como adimensional, quando não existe uma unidade convencional, como ângulo ou centímetros para expressar os resultados obtidos. Eles não dependem de equipamentos, utilizando-se somente de critérios ou mapas de análise preestabelecidos. Temos como exemplos o Flexiteste, modificado por Monteiro & Farinatti (1985) e o teste utilizado por Bloomfield et al., (1994). 2.3.1 Flexitestes - Finalidade: avalia a flexibilidade através de movimentos específicos. (FERNANDES, 1985). - Porção corporal envolvida: todo corpo. - Material necessário: colchonete e flexíndice. - Protocolo: O Flexisteste original de PÁVEL & ARAÚJO, avalia a flexibilidade articular, de forma passiva máxima, através de 20 movimentos, no lado direito do corpo, nas articulações do tornozelo, joelho, quadril, tronco, punho, cotovelo e ombro, onde o avaliador deve movimentar o segmento avaliado até o seu limite, comparando-a seguidamente o grau de amplitude de movimento ao gabarito de AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 11 avaliação, dando o conceito relativo ao movimento que mais se aproxima do gabarito. Cada movimento é retratado em gradações que variam de 0 a 4, perfazendo um total de cinco valores possíveis de classificação. Somente números inteiros podem ser atribuídos aos resultados, de forma que as amplitudes de movimentos intermediários entre duas gradações são sempre consideradas pelo valor inferior. Padronizou-se a realização dos movimentos do lado direito, no entanto, se for objetivado o teste poderá ser realizado bilateralmente. O método é realizado sem aquecimento e recomenda-se que os movimentos sejam feitos lentamente a partir da posição demonstrada no desenho (usualmente 0), indo até o ponto de aparecimento de dor ou grande restrição mecânica do movimento. Através do somatório dos vinte movimentos isolados, obtêm-se o índice geral de flexibilidade (flexíndice), que será avaliado da seguinte forma: < 21 : Muito pequena; 21 -30: Pequena; 31 -40: Média (-); 41-50: Média (+) 51-60: Grande >60: Muito grande Embasado, no Flexiteste original MONTEIRO & FARINATTI, procurando facilitar a aplicação do Flexiteste nas academias, adaptou-o, utilizando somente 8 movimentos. AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 12 Tabela 2 Flexiteste adaptado ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS Quadril - Flexão - Extensão - Abdução Tronco - Flexão - Flexão Lateral Ombro - Extensão+Adução Posterior do Ombro - Adução Posterior a partir da Abdução de 180° no Ombro - Extensão Posterior Com o somatório dos oito movimentos isolados, obtém-se o índice geral de flexibilidade, que será avaliado do seguinte modo: < 9 : Muito pequena; 9 -12: Pequena; 13 -16: Média (-); 17-20: Média (+) 21-24: Grande ≥25: Muito grande - Resultado: 0 - Muito pequena; 1 - Pequena; 2 - Média; 3 - Grande; 4 - Muito grande. - Validade: não reportada. - Fidedignidade: não reportada. 2.3.1.1 Descrição dos movimentos articulares do flexiteste adaptado Movimento I – flexão do quadril - Avaliado: deitado em decúbito dorsal, com os Braços colocados naturalmente acima da cabeça, perna esquerda estendida e direita flexionada, tentando colocar a coxa sobre o tórax. AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 15 uma ângulo reto com o tronco. As mãos devem estar entrelaçadas na altura da nuca. - Avaliador: ajoelhado por trás do avaliado, com suas mãos nas suas costas, executando a flexão do tronco. - Observação: é conveniente que o avaliado inicie o movimento, de modo a diminuir o emprego de força pelo avaliador. Também é melhor o avaliador colocar suas mãos supinadas na região escapular e no oco axilar do avaliado. E extremamente importante encostar bem as nádegas na parede, assim como evitar a flexão dos joelhos. Quando apenas deslocar-se do solo a coluna cervical temos o valor 1; para a lombar 3 e com a superposição completa entre tórax e coxas, 4. no caso em que o avaliado sequer assuma a posição inicial, atribuímos o valor 0. Movimento V- flexão lateral do tronco - Avaliado: deitado em decúbito ventral, com ambas as pernas estendidas e as mãos entrelaçadas na nuca. - Avaliador: a mesma do movimento anterior, exceto que para facilitar a flexão é desejável que sua mão direita seja colocada no braço direito do avaliado. - Observação: tal como nos outros movimentos do tronco o avaliado deverá iniciar o movimento. É também válido orientar-se pela linha da coluna quando executar o movimento de indivíduos com as AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 16 costas descobertas. O movimento deverá ser realizado sem que o avaliado execute simultaneamente uma extensão da coluna, isto é, mantendo o tórax rente ao solo. Movimento VI - extensão+adução posterior do ombro - Avaliado: deitado em decúbito ventral, com as pernas estendidas e os braços abduzidos e estendidos, com as palmas das mãos voltadas para o solo. - Avaliador: a mesma do movimento anterior, segurando com suas mãos as palmas das mãos do avaliado e executando o movimento. - Observação: quando existe um ângulo reto entre os braços e o corpo do avaliado, temos o valor 2. quando há superposição dos punhos, 3 de cotovelos, 4. Movimento VII - adução posterior à partir da abdução de 180° no ombro - Avaliado: em pé, com o tórax colocado contra uma parede e o braço direito em adução posterior a partir da abdução de 180° no ombro. - Avaliador: em pé, atrás do avaliado, apoiando o tórax deste contra a parede com sua mão esquerda e executando o movimento com a direita. AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA Projeto de elaboração de sistema de informações Leonardo de Arruda Delgado 17 - Observação: quando o braço direito do avaliado está paralelo ao eixo longitudinal do seu corpo temos o valor 1, e quando o cotovelo direito se encontra sobre a linha mediana do corpo, o valor 2. Movimento VIII - Extensão Posterior do Ombro - Avaliado: a mesma do movimento extensão+adução posterior do ombro, mas os braços não são abduzidos. - Avaliador: a mesma do movimento extensão+adução posterior do ombro, podendo segurar as mãos ou o terço distal dos antebraços do avaliado. - Observação: para iniciar o movimento o avaliador deve assumir a posição equivalente ao zero, com os braços do avaliado sem qualquer abdução. É aconselhável realizar este movimento de modo especialmente lento, reduzindo assim o risco de luxação acidental. Os oito movimentos do gabarito do flexiteste modificado por Monteiro encontram-se no mapa a seguir:
Docsity logo



Copyright © 2024 Ladybird Srl - Via Leonardo da Vinci 16, 10126, Torino, Italy - VAT 10816460017 - All rights reserved