Basquete - defesa

Basquete - defesa

DEFESA

FUNDAMENTOS INDIVIDUAIS

  • SÃO OS MOVIMENTOS EXECUTADOS POR UM JOGADOR , COM O OBJETIVO DE NÃO PERMITIR QUE O ATACANTE ATUE LIVREMENTE.

  • ATACANTE COM POSSE DE BOLA: EVITAR OU DIFICULTAR QUE ELE DRIBLE EXECUTE UM PASSE OU ARREMESSE.

  • ATACANTE SEM BOLA: DIFICULTA MELHOR POSIÇÃO PARA RECEBER UM PASSE.

TIPOS

  • POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA.

  • O DESLOCAMENTO NESTA POSIÇÃO

POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA

  • PERNAS AFASTADAS LATERALMENTE E SEMI FLEXIONADAS , UMA DELAS LIGEIRAMENTE A FRENTE , TRONCO LEVEMENTE INCLINADO Á FRENTE , CABEÇA ERGUIDA , OLHAR PARA A CINTURA DO ATACANTE.BRAÇOS SEMI-FLEXIONADOS A ALTURA DA CINTURA , OMBROS OU CABEÇA , DEPENDENDO DA SITUAÇÃO DO ATACANTE.

  • ESTA POSIÇAÕ PERMITE AO JOGADOR PREPARAR-SE PARA VÁRIAS FUNÇÕES:

  • 1- DESLOCAR-SE EM VÁRIAS DIREÇÕES(FRENTE , TRÁS ,LATERAL), DIFICULTAR O ARREMESSO EO DRIBLE.

  • 2- INTERCEPTAR O PASSE , POSICIONAR-SE PARA UM REBOTE.

ERROS COMUNS

  • 1- PERNAS UNIDAS OU MUITO AFASTADAS ( EQUILIBRIO).

  • 2- FLEXIONAR MUITO AS PERNAS.

  • 3- OLHAR PARA A BOLA OU PÉS DO ATACANTE.

  • 4- ABAIXAR OS BRAÇOS ( DESATENÇÃO).

  • 5- TENTAR TOMAR A BOLA DE QUALQUER MANEIRA.( FALTAS).

  • 6- ATACANTE SEM BOLA , NÃO MANTÊ-LO NO CAMPO DE VISÃO PERIFÉRICA.

DESLOCAMENTOS NA POSIÇÃO DE DEFESA

  • DESLOCAMENTO LATERAL : PASSADAS EM FORMA DE DESLIZAMENTO.

  • DESLOCAMENTO PARA FRENTE /TRÁS: MOVIMENTO DE ESGRIMA , EVITA-SE JUNTAR OS PÉS

Comentários