A influência da hidroginástica na vida do idoso, Manuais, Projetos, Pesquisas de Educação Física

Baixe A influência da hidroginástica na vida do idoso e outras Manuais, Projetos, Pesquisas em PDF para Educação Física, somente na Docsity! Nájala Matos FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA MONTENEGRO PROJETO A INFLUÊNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA VIDA DO IDOSO COORDENADOR: CRISTIANO BAHIA IBICARAÍ - BAHIA Nájala Matos SUMÁRIO RESUMO ............................................................................................................3 APRESENTAÇÃO ..............................................................................................4 INTRODUÇÃO/JUSTIFICATIVA .........................................................................5 PROBLEMATIZAÇÃO ........................................................................................6 OBJETIVOS.........................................................................................................7 METODOLOGIA .................................................................................................8 RECURSOS ........................................................................................................9 CRONOGRAMA ...............................................................................................10 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS..................................................................11 ANEXO .............................................................................................................12 Nájala Matos INDRODUÇÃO/JUSTIFICATIVA Atualmente, estamos acostumados de ouvir que para adquirir uma boa qualidade de vida é necessário praticar atividade física, mas muitas pessoas vivem no sedentarismo, no qual dificulta suas condições físicas. Por isso, é relevante lembrar que a prática regular de atividade física trás diversos benefícios para a saúde e a aptidão física das pessoas de todas as idades, inclusive os idosos que precisam mais de uma vida ativa para um bom aprimoramento físico. Porem, para se aprimorar as capacidades físicas relacionadas à saúde, é fundamental o acompanhamento de um profissional de Educação Física para que se obtenha o máximo de segurança e eficiência na prática das atividades. Perante a essa considerações, que tivemos o propósito de elaborar esse projeto de incentivo a atividade física na terceira idade, tendo a finalidade de proporcionar trabalhos relacionados ao beneficio da Hidroginástica como forma de capacitar os idosos a praticar a atividade física, lhes dando a oportunidade de manter um estilo de vida ativo. Nájala Matos PROBLEMATIZAÇÃO O envelhecimento é um processo progressivo que acontece a todo ser humano. Sabemos que hoje há um grande número de pessoas idosas no mundo, mas para chegar à longevidade com perfeita saúde não é tão fácil como parece. O individuo passa por várias etapas de vida para chegar-se a velhice, e de acordo com esse processo de transformações, o ser humano apresenta várias alterações nos diversos sistemas orgânicos. Diante desses aspectos, sabe-se que a osteoporose é uma doença silenciosa que atinge especificamente o idoso, onde ela é causada pelo aumento do desgaste ósseo, ou seja, aumento anormal da porosidade óssea, onde estes indivíduos ficam propícios a freqüentes fraturas. Entretanto, o envelhecimento traz junto com o risco de osteoporose uma perda de flexibilidade, que devido à inatividade o idoso fica quase impossibilitado de realizar movimentos em diversas articulações. Devido a esses fatores, é importante que o idoso adquira novos hábitos de qualidade vida para obter-se um bom condicionamento nos seus aspectos físicos e cognitivos. Por isso, a atividade física é um relevante instrumento favorável para manter-se bons resultados de vida, que através deste projeto damos a oportunidade aos idosos de conhecer melhores informações de vida e saúde, por meio de um programa apresentado por vários profissionais da aréa de saúde. Nájala Matos OBJETIVOS OBJETIVO GERAL: Ofertar a população idosa do município de Ibicaraí opções de prevenção de doenças, proporcionando o incentivo e a estimulação prática de atividades físicas, através da Hidroginástica como meio eficaz de promover uma boa qualidade de vida. OBJETIVOS ESPECIFICOS:  Abordar a terceira idade com uma proposta educativa para prevenção de doenças;  Divulgar a prática da hidroginástica e de outras atividades físicas, com o intuito de prevenção a doenças;  Desenvolver um programa de atividade física em parceria com a secretaria de saúde do município, empregando uma pedagogia que permita os participantes trabalhe na prevenção da osteoporose e de outras doenças;  Estimular a boa qualidade vida, adotando bons hábitos de saúde;  Capacitar aos idosos melhores informações de saúde relacionada à hidroginástica favorecendo seus benefícios;  Estimular a atividades através de um programa de aulas de hidroginástica trazendo boas vantagens, como ampliar a interação social, conscientizar a atividade física como meio de promoção a saúde. Nájala Matos RECURSOS MATERIAIS:  Bolas (plásticas)  Pranchas  Espaguetes  Flutuadores  Disco  Som  CD’s  Toalhas  Meias HUMANOS: (02) profissionais de Educação Física; (01) Nutricionista; (01) Geriatra; Prefeitura Municipal de Ibicaraí; Secretária de saúde; Coordenador do projeto Cristiano Bahia. Nájala Matos CRONOGRAMA Meses de Ação do Projeto Atividades a ser executada Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Recolhimento de dados X Preparação do projeto X Reunião com a prefeitura de Ibicaraí X Aplicação do projeto X X X X X X Nájala Matos REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS SOVA, Ruth. Hidroginástica na Terceira Idade. 1. ed. São Paulo: Manole LTDA, 1998, p. 207. CAMPOS, Maurício de Arruda. Musculação: diabéticos, osteoporóticos, idosos, crianças, obesos. 2. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2001, p. 178. RAMOS, Alexandre Trindade. Atividade Física: diabetes, gestantes, 3º idade, crianças, obesos. 1. ed. Rio de Janeiro: Sprint , 1997, Cap. 4, p. 65-79 In: 3ª Idade e Atividade Física.