Lombalgia

Lombalgia

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Fortalecimento musculatura abdominalFortalecimento musculatura abdominal Graus de dificuldade progressivaGraus de dificuldade progressiva

Alongamento músculo ileopsoasAlongamento músculo ileopsoas

Alongamento Alongamento músculo músculo quadrícepsquadríceps

Alongamento Alongamento músculo médio músculo médio glúteo, tensor da glúteo, tensor da fascia latafascia lata

Exercício para flexibilidade Exercício para flexibilidade lateral da coluna lombarlateral da coluna lombar

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