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há mais de 9 anos

Mecânica Respiratória. Existe certo e errado?

Por gentileza,Sou professora de Yoga e ensinamos a respiração completa na seguinte ordem: na Inspiração, começamos relazando o períneo, depois afrouxamos levemente o abdômen, alargamos os intercostais e ativamos os pequenos músculos que suspendem a parte alta dos pulmões. Começamos a Expiração pela contração do períneo, seguida do abdômen, usamos os intercostais internos e toda a região subclavicular afunda até completarmos a fase expiratória (esvaziando bem os pulmões). Entendemos, dentro da visão do Yoga, que com essa mecânica, utilizamos melhor todo nosso aparato respiratório e promovemos uma excelente troca gasosa.Gostaria de saber sua opinião, dentro do conhecimento científico e ocidental, dos benefícios desta mecânica respiratória?Muitíssimo grata
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